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車、カメラなどいろいろ,日々思うこと。


by purigorota77
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カテゴリ:スポーツクラブ( 24 )

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今月からレギュラー会員に復帰することにした。
膝や足の状態も、ひと頃のひどい状態から良くなってきたので、
今月から徐々にトレーニングを復活させていこうと思っている。
ゆくゆくはマラソン、テニスが普通に出来るようになりたい。
まずは体力の回復と筋トレを始めなくては。


by purigorota77 | 2019-09-01 20:10 | スポーツクラブ | Comments(0)

風呂に入るだけ~



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いつものように!?
風呂会員の私であった~。

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寝ても覚めても…、だって恋しちゃったんだもん ( OEE! )



by purigorota77 | 2019-02-13 23:56 | スポーツクラブ | Comments(0)

レギュラー会員に復帰

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会費の安さでナイト会員で通っていたけど、
そのせいで!?必然的に寝る時間が遅くなり、睡眠時間が短くなっていた。
( 基本、寝るのが遅いせいもあるけど )
そんな訳で、明日の10月1日からレギュラー会員に。
これで早めにジムに行き、早く寝ることが出来る筈…だ。(-_-;)
このところサボリ気味のリハビリも頑張らないといけないし。

by purigorota77 | 2018-09-30 10:30 | スポーツクラブ | Comments(0)

ナイト&ホリデー会員

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今はレギュラー会員だけど、2月からナイト&ホリデー会員に変えることにした。
夕食を食べてからだと直ぐ運動できないので、結局は行く時間が21時過ぎになる。
それだとナイト会員の時間になるので、お金がもったいない…。
タオルもバスタオル、ハンドタオル、タオルを用意して持って行っていたけど、
洗濯の量がハンパなく増えていたので、レンタルタオルを借りることに。
ナイト会員にしたら、タオルレンタル代を入れてもレギュラー会員の料金よりも
大分安くなるので、もっと早くこの組み合わせにしていたら良かったのにと、
自分のことながらちょっと反省。

by purigorota77 | 2018-01-16 23:58 | スポーツクラブ | Comments(0)

モビバン

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ジムに置いてあったので、使い方を教えてもらい何回か使ってみたら
中々よさそうなので、ヨドバシカメラで注文してみた。
モビバンっていうのが商品名らしいけど、早い話エクササイズチューブ。
手軽に使えるからまあいいか。

by purigorota77 | 2017-11-16 00:36 | スポーツクラブ | Comments(0)
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ジムが休館の木曜日以外は、なるべく行って最低30分以上はプールで
ウォーキングをするようにしているけど、一向に体重が減らない。
体重が減らないってことは、膝への負担が減らないってことだ。
原因
 ① 運動が足らない。30分を→60分に増やすか?
 ② 食べ過ぎ。カロリー摂取を減らす(野菜メインの食事にする)
 ③ 寝不足。 23時には寝るようにして4~5時間の睡眠時間を7時間にする)
 ④ 持久運動不足。休日には自転車を3~6時間乗る?
 ⑤ 体脂肪率。 ジムで筋トレを復活させる?
 でも一番の問題は、何かをやろうっていう意欲が湧かないこと。(鬱病気味?)
 笑う門には福来るっていうし、コメディー映画でも見るか…。(なんじゃそれ)

by purigorota77 | 2017-07-21 23:48 | スポーツクラブ | Comments(0)
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夕食後、しばらくしてからいつもの日課のスポーツジムへ。
昨日は久しぶりに泳いだので、今日はプールでウォーキングを40分。
風呂に入った後の水風呂が、気持ちいい季節になった。

by purigorota77 | 2017-06-27 23:59 | スポーツクラブ | Comments(0)

スイム 500m

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花粉症の症状で苦しいこともあり、プールでスイム。
50m×10本を、休みを入れながらゆっくり泳いだ。
今日は雨で花粉は飛んでいないはずなのに、
眼はシバシバ、鼻はグシュグシュ…。花粉用の防護服は無いものか。

by purigorota77 | 2017-03-21 23:56 | スポーツクラブ | Comments(0)

本日のメニュー

New Balance
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エアロバイク 心拍トレーニング
目標心拍数 112回/min 12km/38min
とりあえず今年の目標は減量(毎年!?)



by purigorota77 | 2017-02-20 23:50 | スポーツクラブ | Comments(0)

ナイト&ホリデー会員に

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来月(新年度)からナイト会員に戻す手続きをした。
残業続きで夜10:00~以降でないと行くことが出来ないので、
レギュラー会員にしている意味がないのだ。
さあ、14日はC-HRの発売日。
TVCMはいったい誰がやるのか?気になるところだ。
by purigorota77 | 2016-12-13 23:50 | スポーツクラブ | Comments(0)