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2019年 06月 03日 ( 1 )

風呂での日課

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今日は久々に自転車通勤。
いつも楽なクルマ通勤をしてしまうので、ダメダメである。
半パンTシャツで乗ったけど、さすがにそれでも暑かった。
梅雨に入るまでのつかの間だけど、自転車に頑張って乗らなくては。

足/膝のリハビリを兼ねて、風呂の中でストレッチをしているけど、
何もしないよりはましなせいか、膝の痛みは最近あまり出なくなった。
脊柱管狭窄症の症状の方は、仕事の合間合間に少しでも足を
休ませているせいか、ましになっている。

ストレッチ、筋トレをちょっとの時間でもいいから
やらなくてはな~。



by purigorota77 | 2019-06-03 23:54 | リハビリ | Comments(0)