人気ブログランキング |

車、カメラなどいろいろ,日々思うこと。


by purigorota77
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

今日もプールでウォーキング

f0287038_00183399.jpg


もも上げを意識しながら、ウォーキング 30分
前蹴りをしながら2往復
最後、後ろ向きに歩いてクールダウン。

今週から筋トレを再開
体幹を中心に、膝まわりを重点的に鍛える。
あと腹筋、背筋も3セットづつ

( スープラが似合う男になりたい、今日この頃 )


by purigorota77 | 2019-03-18 23:21 | リハビリ | Comments(0)