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車、カメラなどいろいろ,日々思うこと。


by purigorota77
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今日もプールでウォーキング

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もも上げを意識しながら、ウォーキング 30分
前蹴りをしながら2往復
最後、後ろ向きに歩いてクールダウン。

今週から筋トレを再開
体幹を中心に、膝まわりを重点的に鍛える。
あと腹筋、背筋も3セットづつ

( スープラが似合う男になりたい、今日この頃 )


by purigorota77 | 2019-03-18 23:21 | リハビリ | Comments(0)