今年最初のジムトレ
2018年 01月 06日
今日からジムが開いたので、2018年度のジムトレスタート。
エアロバイク ３０分の後、体幹と両足をメインに筋トレ。
正月の間に０．８ｋｇも増えていた(;'∀')
去年の１０月からリハビリを始めたけど、だいぶ膝の痛みが無くなってきた。
でも、まだまだ本調子とはいかないので、気を抜かずにトレーニングをしなければ…。
Commented
by
at 2018-01-06 22:59
プリごろ太さん、明けましておめでとうございます〜。
素敵なバイク、、(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
膝が早く良くなられますように。
素敵なバイク、、(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
膝が早く良くなられますように。
Like
belcantaroさん、あけましておめでとうございます。
膝まわりの筋トレを頑張ったので、大分回復してきました。
が、本調子にはまだまだなのでリハビリ、筋トレを続けます。
運動不足による、筋力の衰えが一番の原因らしいので…(;^_^A
ありがとうございます。
膝まわりの筋トレを頑張ったので、大分回復してきました。
が、本調子にはまだまだなのでリハビリ、筋トレを続けます。
運動不足による、筋力の衰えが一番の原因らしいので…(;^_^A
ありがとうございます。
by purigorota77
| 2018-01-06 00:05
| リハビリ
|
Comments(2)
