今年最初のジムトレ : プリごろ太日記

今日からジムが開いたので、2018年度のジムトレスタート。

エアロバイク　３０分の後、体幹と両足をメインに筋トレ。

正月の間に０．８ｋｇも増えていた(;'∀')

去年の１０月からリハビリを始めたけど、だいぶ膝の痛みが無くなってきた。

でも、まだまだ本調子とはいかないので、気を抜かずにトレーニングをしなければ…。

Commented by belcantaro

at 2018-01-06 22:59

プリごろ太さん、明けましておめでとうございます〜。
素敵なバイク、、(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
膝が早く良くなられますように。

Commented by purigorota77

at 2018-01-07 01:07

belcantaroさん、あけましておめでとうございます。
膝まわりの筋トレを頑張ったので、大分回復してきました。
が、本調子にはまだまだなのでリハビリ、筋トレを続けます。
運動不足による、筋力の衰えが一番の原因らしいので…(;^_^A
ありがとうございます。

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