今年最初のジムトレ

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今日からジムが開いたので、2018年度のジムトレスタート。
エアロバイク 30分の後、体幹と両足をメインに筋トレ。
正月の間に0.8kgも増えていた(;'∀')
去年の10月からリハビリを始めたけど、だいぶ膝の痛みが無くなってきた。
でも、まだまだ本調子とはいかないので、気を抜かずにトレーニングをしなければ…。

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Commented by belcantaro at 2018-01-06 22:59
プリごろ太さん、明けましておめでとうございます〜。
素敵なバイク、、(((o(*゚▽゚*)o)))♡
膝が早く良くなられますように。
Commented by purigorota77 at 2018-01-07 01:07
belcantaroさん、あけましておめでとうございます。
膝まわりの筋トレを頑張ったので、大分回復してきました。
が、本調子にはまだまだなのでリハビリ、筋トレを続けます。
運動不足による、筋力の衰えが一番の原因らしいので…(;^_^A
ありがとうございます。
by purigorota77 | 2018-01-06 00:05 | リハビリ | Comments(2)