膝が…

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昨日、張り切って筋トレをやり過ぎたせいか!?
今日は一日中膝が痛かった…。
会社から駅まで歩くのが苦痛で、トボトボとしか歩けない始末。
おまけに電車でも座れず、長岡京駅についてベンチで少し休んだ。
ちょっと調子が良いからと、頑張りすぎたか。
今日は30分程軽いメニューにして、終えた。
昨日と同じ負荷でも重く感じるってことは、疲れている証拠だなこりゃ。
明日はエアロバイクメインで、軽くやる事にしよう。


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by purigorota77 | 2017-11-28 23:51 | リハビリ | Comments(0)