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車、カメラなどいろいろ,日々思うこと。


by purigorota77

スロージョグ

JR京都線
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テレビでスロージョグの番組(世界一受けたい授業)を見た。
走ると歩くの中間よりも若干走り寄りかな、ひざの負担も少なくちょっとの時間でも毎日やると効果があるらしい。しかも普段どうりに食事もできるし、特別な事はやらなくていいなんてなんて素晴らしいエクササイズだ!
現在の体重 77kg
ウエスト    93cm

メタボで赤信号だ! スロージョグさっそく明日から実践せねばやばいぞ!!
by purigorota77 | 2013-05-27 20:06 | その他 | Comments(0)